Il te fallait juste une minute.Une pause avant de manger.
Bide est une pause d'une minute avant de manger. Ni une appli de régime, ni une barrière — juste un moment pour remarquer l'envie, puis décider.
Comment est la faim en ce moment ?
Présente
Comment ça marche
Étape 1 — Remarquer
L'envie apparaît
Bide la remarque avec toi — sans leçon de morale, sans contrainte de journal.
Étape 2 — Rester avec elle
Une pause d'une minute
Regarde-la passer, ou pas. Dans les deux cas, rien n'est verrouillé.
Étape 3 — Décider
Tu choisis ce qui se passe ensuite
À tes conditions. Manger, attendre ou t'éloigner — toujours ton choix.
Au-delà de Bide
La pause te suit jusqu'aux applis qui comptent.
Choisis les applis qui te font craquer — DoorDash, Uber Eats, ce qui est à toi. Bide s'interpose pendant cinq secondes avant qu'elles ne s'ouvrent. Pas de blocage, pas de leçon de morale. Juste une respiration, puis c'est ton choix.
Gratuit pour commencer · Rien n'est verrouillé
5
inspire, expire
Pas de blocage. Pas de leçon de morale. Juste une respiration — puis c'est ton choix.
Dans l'appli
Des écrans calmes pour le moment que tu vis — pas de séries à protéger, pas de scores à poursuivre.
Accueil
Ta soirée, en un coup d'œil
Un accueil discret, pas un tableau de bord. Bide s'ouvre là où tu es en ce moment — sans séries qui te fixent, sans culpabilité déguisée en écran d'accueil.
Progrès
Des minutes, pas une série à protéger
Chaque pause s'accumule, discrètement. Manquer un jour ne casse rien — il n'y a pas de chaîne à perdre, juste un registre bienveillant des moments où tu as été présent pour toi-même.
Explorer
Des lectures courtes pour le moment que tu vis
Pas d'articles de 20 minutes qui donnent l'impression de culpabilité de ne pas finir. Des lectures courtes sur les envies, l'ennui et l'espace entre vouloir et faire.
Plus rapide à toucher que d'obtenir la nourriture.
Fais un check-in depuis ton écran d'accueil, ton écran verrouillé ou ton poignet — avant même que l'envie n'ait fini de se former.
Check-in
Check-in · Petit
Aujourd'hui
Comment te sens-tu en ce moment ?
Astuce · Moyen
Cette semaine
42 min
avec ça
Cette semaine · Moyen
Questions fréquentes
- Est-ce que ça bloque mes applis de nourriture ?
- Non. Bide s'interpose pendant cinq secondes — une respiration, puis c'est ton choix. Rien n'est verrouillé.
- C'est une appli de régime ou de calories ?
- Non. Pas de journal alimentaire, pas de comptage de calories, pas de culpabilité de série. Juste une pause d'une minute.
- Et si je mange quand même après la pause ?
- Ce n'est pas grave. Le but, c'est de remarquer, pas de gagner. Manger, attendre ou t'éloigner — Bide ne punit aucun choix.
- Y a-t-il des séries ou des scores ?
- Non. La progression est un doux registre des minutes où tu as fait une pause — rien à protéger, rien qui se casse si tu rates un jour.
- Que sont les Applis protégées ?
- Une pause optionnelle avant les applis que tu choisis — comme DoorDash ou Uber Eats. Cinq secondes, puis c'est ton choix. Rien n'est verrouillé.
- Bide est-il gratuit ?
- Oui — gratuit pour commencer. Certaines fonctions optionnelles pourront faire partie de Bide+ plus tard, facturées via l'App Store ou Google Play.
- Est-ce un conseil médical ou une thérapie ?
- Non. Bide est un compagnon de pause, pas un dispositif médical, un programme de régime, ni un substitut à un accompagnement professionnel.
Offre-toi cette minute.
Gratuit pour commencer. Pas de barrière d'inscription — ressens d'abord la pause par toi-même.